설탕 없이도 달콤한 맛을 즐기고 싶으신가요? 🤔 제로 슈가 트렌드는 이제 선택이 아닌 필수가 되었습니다!최근 연구에 따르면 설탕 섭취를 줄이는 것만으로도 체중 감량 속도가 증가하고, 건강이 개선된다고 합니다. 하지만 인공 감미료에 대한 우려도 있는 만큼, 건강한 대체 감미료를 활용하는 것이 중요합니다.오늘은 제로 슈가 다이어트의 원리부터 건강한 감미료 추천, 활용법까지 누구나 쉽게 따라 할 수 있도록 정리해드립니다! 🍭🚀1. 제로 슈가 트렌드란?제로 슈가(Zero Sugar)란 설탕을 제거하고 건강한 대체 감미료를 사용하는 식습관을 의미합니다.✅ 제로 슈가 다이어트의 핵심 원리✔ 인슐린 스파이크 방지 → 혈당 조절로 지방 축적 예방 🍽️ ✔ 칼로리 감소 → 불필요한 열량 섭취 차단 🔥 ✔ 식욕 ..