최근 다이어트 트렌드 중 가장 주목받는 것이 바로 마이크로바이옴 다이어트입니다! 🎯 장내 미생물이 체중 조절과 건강에 미치는 영향이 과학적으로 증명되면서, **‘장 건강 관리 = 다이어트 성공’**이라는 공식이 자리 잡고 있습니다. 오늘은 마이크로바이옴 다이어트의 원리부터 실천 방법, 효과적인 식단까지 누구나 쉽게 따라 할 수 있도록 정리해드립니다! 🏆🔥1. 마이크로바이옴 다이어트란?마이크로바이옴(Microbiome)은 장내에 존재하는 유익균과 유해균을 포함한 모든 미생물 군집을 의미합니다. 장내 미생물의 균형이 맞춰지면 소화 기능이 향상되고, 지방 연소가 활성화되며, 염증이 감소하여 체중 감량 효과가 극대화됩니다! 💪✅ 마이크로바이옴 다이어트의 주요 효과✔ 체지방 감소 → 장내 유익균이 지방 분..